Erkennen Sie Ihre Stressauslöser
Stress hat heutzutage jeder. Sogar Schulkinder, v.a. die älteren, haben durch die Verkürzung der Zeit am Gymnasium („G 8“) Stress, weil sie in weniger Zeit, fast den gleichen Stoff bis zum Abitur bewältigen sollen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse aus dem...Stärken Sie Ihre Resilienz – Teil 2
In meinem letzten Blog im Juli bin ich schon auf die ersten drei der insgesamt sieben Resilienzfaktoren näher eingegangen. Jetzt folgen die vier weiteren Faktoren, die Ihnen helfen, Ihre Stressresistenz zu stärken: Von der Opferrolle in die...Stärken Sie Ihre Resilienz (Stressresistenz) – Teil 1
Was ist Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Bedingungen im Leben, zu gedeihen. Synonyme für Resilienz sind: Psychische Widerstandskraft, Stressresistenz oder psychische Robustheit. Das Stehaufmännchen symbolisiert diese Resistenz, d.h. das...Achtsam durch den Alltag – 10 Tipps für Sie
Unsere Umwelt und der Alltag werden immer hektischer. Alles verändert sich in einem immer schnelleren Tempo. Wenn es sonst alle paar Jahre Neuerungen in Firmen gab, so sind sie heute fast permanent an der Tagesordnung. Stichworte hierzu sind Globalisierung und...Checkliste für besseres Selbstmanagement
Effektives Selbstmanagement: Checkliste zur Optimierung Ihrer Arbeitsorganisation Ein gutes Selbstmanagement beginnt mit einer fundierten Analyse der aktuellen Situation. Wenn ich ein Coaching zu diesem Thema durchführe, ist der erste Schritt, gemeinsam mit meinen...