Bevor Du Dir über die Wege Deiner Weiterentwicklung im neuen Jahr 2022 Gedanken machst, solltest Du zunächst noch einen Blick zurückwerfen. Das bedeutet, Du reflektierst, wie das letzte Jahr 2021 für Dich gelaufen ist. So lernst Du und kannst entscheiden, wie es für Dich weitergehen soll.
Gerade zum Jahresende ziehen viele Menschen Bilanz. Gehörst Du heute auch dazu? Überlegst Du Dir, was das Jahr 2021 Dir gebracht hat? Sicherlich gibt es viele Erfolge, auf die Du stolz bist. Vielleicht hast Du gerade eine Weiterbildung abgeschlossen und bist stolz darauf, das Zertifikat in Händen zu halten. Oder Du hast ein schon länger laufendes Projekt jetzt endlich erfolgreich abschließen können. Das ist ein schöner Moment, der gefeiert werden darf. Oder Du hast geheiratet und es war ein wunderschönes Fest, das Du mit der Familie, Verwandtschaft und Freunden gefeiert hast. Oder, oder, oder….
Aber wahrscheinlich gab es nicht nur schöne Momente, sondern auch Misserfolge, die Du erlebt hast. Auch solche Ereignisse gehören zum Leben und Arbeiten und müssen verarbeitet und verkraftet werden. Sehr hilfreich ist dabei die Frage: „Was lerne ich daraus?“ Wenn eine Präsentation nicht so gut gelaufen ist, wie Du es Dir vorgestellt hast, überlege, was genau hier falsch gelaufen ist. Hast Du zu wenig Zeit in die Vorbereitung gesteckt? Hattest Du nicht alle Informationen, die für die Präsentation notwendig gewesen wären? Warst Du zu aufgeregt und hast Dich verhaspelt oder sogar einen „Black-Out“ gehabt? Bei allen genannten Punkten lässt sich gegensteuern, damit Dir das kein zweites Mal passiert. Wichtig ist, sich darüber klarzuwerden, was genau schiefgelaufen ist. Die genaue Analyse bietet viel Potenzial für Weiterentwicklung.
Apropos weiterentwickeln: Sicherlich hast Du Dir für das neue Jahr 2022 neue Ziele gesteckt!
Wenn eines Deiner Ziele die berufliche Weiterentwicklung ist, dann gibt es verschiedene Wege dies zu verwirklichen. Gerne stelle ich Dir hier einige Wege vor, wie Du Dich weiterentwickeln kannst:
In Teamdiskussionen Deine Argumente durchsetzen
Bisher konntest Du mit Deinen Argumenten in Teamdiskussionen nicht überzeugen? Als Konsequenz musstest Du Dich den vermeintlich besseren Argumenten Deiner Kollegen beugen. Das frustet Dich und Du nimmst das nicht länger hin! Wie kannst Du das ändern?
Für überzeugende Argumente solltest Du Dich auf die Diskussion intensiver als bisher vorbereiten. Denn ad hoc ist es sehr schwierig, gute und stichhaltige Argumente, v.a. Sachargumente zu finden. Auch Autoritätsargumente, d.h. das Zitieren von Aussagen wichtiger Experten, schüttelst Du nicht aus dem Ärmel. Daher solltest Du Dich vor der Diskussion schlau machen und Dir Deine Argumente sorgfältig zurechtlegen und auch eine bestimmte Reihenfolge festlegen. Die besten Argumente sollten im Regelfall am Ende genannt werden, wenn anschließend eine wichtige Entscheidung gefällt wird. Dies ist ein Weg, wie Du Dich durch bessere und intensivere Vorbereitung bei Teamdiskussionen in Zukunft besser durchsetzen kannst.
Professionell Kritik üben mit A +K (WWW) = E
Mal angenommen, Du ärgerst Dich über eine ältere Kollegin, die Dich sehr bevormundend behandelt. Sie macht Dir ständig Vorschriften, wie Du Deine Arbeit erledigen sollst. Da Du diesen Zustand nicht länger so akzeptieren möchtest, suchst Du einen Weg, Deiner Kollegin das so zu sagen. Doch Du möchtest nicht, dass dieses klärende Gespräch Eure weitere kollegiale Beziehung belastet. Denn schließlich seid Ihr noch weiterhin Kollegen und Deine „Kritik“ soll die Atmosphäre nicht vergiften.
Wenn Du hier professionell Feedback geben willst, empfehle ich Dir die Formel:
A+K (WWW) = E.
Hier steht das A für die Akzeptanz des positiven Kerns. Also was ist die gute Absicht, die Deine Kollegin mit ihrem Verhalten Dir gegenüber verfolgt? Wahrscheinlich möchte sie Dich davor bewahren, Fehler zu machen, die sie bereits kennt und Dich nicht auch da hineinlaufen lassen. Das kannst Du positiv würdigen. Ein möglicher Satz könnte hier lauten: „Frau X, ich finde es toll, dass Sie mich vor den Fehlern, die Sie bereits gemacht haben, bewahren wollen.
Dann solltest Du mit dem K die Konfrontation suchen. Das bedeutet, Du schilderst ihr mit der WWW-Regel professionell Deine Kritik. Der erste Schritt ist die sachlich und emotional neutrale Schilderung des störenden Verhaltens. In diesem konkreten Fall z.B. die letzten zwei Anlässe, bei welchen Deine Kollegin Dich bevormundet hat. Der zweite Schritt ist dann, dass Du schilderst, welche Wirkung, d.h. welches Gefühl, das bei Dir hervorruft. Konkret ist es Dein Ärger über Ihre bevormundende Art. Und im dritten Schritt äußerst Du Deinen Wunsch, was Du Dir in Zukunft für ein Verhalten vorstellst. Konkret könnte das sein, dass Sie Ihre Bevormundung einfach lassen soll. So wird das „E“, das für Entwicklung steht, möglich. Deine Kollegin kann die Kritik gut annehmen, einsehen und es in Zukunft unterlassen, Dich zu bevormunden.
Wenn Du auf solch eine wertschätzende und professionelle Art Feedback gibst, kann der Betroffene dies gut annehmen und ist bereit, sich zu ändern. Wenn Du ihn nur mit Vorwürfen und Deiner Kritik konfrontierst und das eventuell in einem sehr vorwurfsvollen Ton wird sich nichts ändern.
Erfolgstagebuch für mehr Selbstbewusstsein
Wenn Du selbstbewusster werden willst, fehlt es Dir an Selbst-Bewusstsein. Das bedeutet, Du bist Dir Deines Wertes nicht ganz bewusst. Um dieses Bewusstsein zu steigern, solltest Du Dich mehr mit Deinen Erfolgen beschäftigen. Da Gedanken sehr flüchtig sind, ist es besser, Dir Deine Erfolge schriftlich bewusst zu machen. Um eine Zettelwirtschaft zu vermeiden, empfehle ich Dir, ein Notizbuch zu verwenden. Wenn Du Dir dafür ein besonders schönes Notizbuch kaufst, nimmst Du es jeden Abend auch gerne zur Hand.
Mit dem täglichen Aufschreiben Deiner Erfolge wirst Du Dir darüber klar, was Du heute alles geleistet hast. Hilfreiche Fragen hierzu sind:
- Was habe ich heute alles gut gemacht?
- Wofür habe ich positives Feedback bekommen?
- Worüber habe ich mich gefreut?
- Was habe ich heute lernen dürfen?
Wenn Du dieses Ritual jeden Abend drei Monate am Stück ausführst, wirst Du wachsen und Dir Deiner Stärken immer bewusster. Du wirst erkennen, welchen positiven Beitrag Du jeden Tag in der Arbeit oder Zuhause leistest und worauf Du wirklich stolz sein kannst. Nimm die kleinen täglichen Erfolge nicht einfach als Selbstverständlichkeiten hin, sondern würdige, was Du das jeden Tag im Großen und Kleinen leistest. Das ist ein sehr guter Weg, an dem Aufbau Deines Selbstbewusstseins zu arbeiten!
Stehst Du gerade vor ungewöhnlich großen beruflichen Herausforderungen? Möchtest Du Dich gerne – gemeinsam mit einem erfahrenen Karrierecoach – diesen Fragen proaktiv stellen? Dann melde Dich über das Kontaktformular! Gemeinsam gehen wir im Rahmen meines Karrierestrategie-Coachings Deine berufliche Weiterentwicklung an. Gemeinsam finden wir stimmige Lösungen und bringen Dich in ein großes Stück weiter hin zu Deinem persönlichen Erfolg und Zufriedenheit im Beruf!